RSS 2.0

Как выбрать обувь для фитнеса

Опубликовано: 13.04.2018

видео Как выбрать обувь для фитнеса

Коротко о главном: Обувь для фитнеса

Как выбрать правильную обувь для занятий фитнесом? От обуви зависит не только результаты тренировок, но и ваше здоровье. Давайте разберемся какую нужно обувь носить, чтобы эффективно тренироваться и не потерять здоровье.



Первое, на что обращаем внимание, это материал кроссовок. Отдавайте предпочтение только качественной обуви из качественных материалов . В противном случае, мозоли и натертые пальцы вам обеспечены. И это далеко не самые страшные последствия неправильно подобранной обуви.


Как выбрать обувь для тренировок спортзала. Как выбрать кроссовки для фитнеса бодибилдинга #качалка

В обуви для занятий спортом важна хорошая амортизация (наличие воздушных подушек). Правильная подошва значительно уменьшает нагрузку на стопу, что обеспечивает безопасность движений. На носовой части подошвы обуви для фитнеса должна быть окружность, которая позволяет легко выполнять вращательные упражнения (повороты вокруг своей оси). Существуют специальные кроссовки, в которых подошва гнется во всех направлениях, надежно поддерживая стопу.

Но для силовых упражнений такая подошва может послужить причиной потери равновесия, поэтому желательно отдать предпочтение обуви с плотной подошвой . Кроссовки для фитнеса должны иметь многослойную подошву, которая не только уменьшает нагрузку на стопу, но и служит достаточно долго. Если вы страдаете плоскостопием, то берите обувь с ортопедическими стельками.

Шнуровка не должна препятствовать нормальному кровообращению. Выбирайте обувь на петлевой шнуровке , которая не перетягивает стопу и надежно крепит кроссовки на ногах.

В моделях для бега и ходьбы задники низкие и достаточно жесткие, снабженные по верхней кромке дутым валиком, что предотвращает натирание щиколотки. Обувь для аэробики выше беговой. Она хорошо фиксирует голеностопные суставы, что позволяет избежать вывихов. Кроме того, такие кроссовки имеют дополнительные амортизаторы в носочной части.

Хорошие двойные стельки, одна из которых втачная, обеспечат вентиляцию стопы. Правильная обувь для занятий фитнесом очень легкая и воздухопроницаемая .

Модели для мужчин и женщин создаются с учетом их анатомии, поэтому покупать кроссовки противоположного пола неприемлемо. Приобретать обувь для фитнеса лучше всего вечером. В это время суток наши ноги, как правило, устают и немного отекают. Так вы сможете себя уберечь от покупки слишком тесной обуви. Это очень хороший совет!

Выбор обуви для фитнеса – это очень серьезное и ответственное занятие. Покупать ее нужно только в специализированных магазинах. Кроссовки для занятий фитнесом должны быть удобными, не сдавливать ноги и пальцы. Только тогда занятия спортом будут приносить вам удовольствие и хорошие результаты.

Новости

Самые популярные детские игрушки 2016 года
Современных детей сложно чем-то удивить, но при этом индустрия детских игрушек из года в год стремительно развивается. Теперь не так популярны простые мячи и мягкие игрушки, детей этим не удивить уже

Детские кухни для девочек
Странный народ эти женщины ! Вот, больше века боролись за эмансипацию, свободу и независимость, за уравнение себя с мужчинами. И до сих пор часто ворчат, что они - не домработницы, и вообще родились не

Купить куклу для девочек в интернет магазине Toy.ru
Куклы играют важную роль в жизни девочек, они влияют на психологическое и эмоциональное развитие ребёнка, совершенствуют моторику рук, развивают фантазию, воображение и речевые навыки. Однако просто

Купить игрушки «My Little Pony» по доступной цене – все виды игрушек «Мой Маленький Пони» здесь
Оригинальная серия игрушек “Май Литл Пони” появилась более 30 лет назад стараниями художницы Бонни Закерли. В то время, как основная линейка “Барби” Mattel, главных конкурентов Hasbro, становилась всё

Май литтл пони игрушки - купить My little Pony игрушки, Малитал пони в Москве в Дочки-Сыночки
My little pony игрушки предназначены для девочек от трех лет и в точности повторяют персонажей из одноименного мультсериала. Все элементы детально прорисованы. Многие модели оснащены двигательной способностью,

Какую игрушку выбрать для девочки
Женская страничка рекоммендует: Какую игрушку выбрать для девочки? Большинство родителей при покупке игрушек для дочки сталкиваются со многими вопросами. Какая игрушка ей понравится?

Детские товары для новорожденных в интернет-магазине "AvtoBaby", г. Барнаул
В вашу семью пришло счастье – родился малыш! Искренне поздравляем и предлагаем не останавливаться на достигнутом: получите дополнительное удовольствие от покупки товаров для новорожденных в интернет-магазине

Купить игрушечную кассу, игрушечный магазин для девочек недорого
У многих маленьких детей игра в магазин является одной из самых любимых  сюжетно-ролевых игр . Придя домой, после посещения магазинов и супермаркетов, они часто начинают подражать взрослым – примеряют

Популярные игрушки для девочек
Дети – это счастье. Они растут на глазах любящих родителей и являются смыслом их жизни и гордостью. Для всестороннего развития ребенка необходимы правильные игрушки . В этой статье мы остановимся

Игрушки из бумаги | Поделки из бумаги своими руками для детей и взрослых
Игрушки – это отражение истории любого народа, воплощение в жизнь представлений об окружающем мире. Мир детских игрушек подвержен изменениям так же, как меняется жизнь людей. Сегодня ручное творчество

Панель управления

Логин
Пароль




rss